Tensión, preocupación, ansiedad, insomnio, nerviosismo, irritabilidad, inseguridad, falta de memoria, poca concentración, dolor de espalda o cuello, apatía, depresión, son algunos de los síntomas típicos del estrés.

¡Tú puedes cambiar todo esto, aprende a manejar el estrés en este Retiro!
¡Todo un fin de semana de reposo y relajamiento profundo en un bellísimo lugar!

El estrés no solo interfiere con nuestro estado óptimo de salud física; además se convierte en una importante influencia de nuestra conducta que puede afectar nuestra sana interacción con nuestro entorno y dificultar cada una de nuestras actividades, incluyendo las laborales y las afectivas.

Por segunda ocasión, presentamos nuestro gustado Taller de Manejo del Estrés como todo un retiro. Domina las técnicas con las que se han beneficiado muchas personas que lo han tomado. Y esta vez con una gama más amplia de temas y técnicas que te permitirán dominar el estrés de un modo óptimo y creativo.

Relájate al máximo trabajando con técnicas muy sencillas y fáciles de aprender, en un lugar con las condiciones idóneas para lograr este objetivo.

Aprende a identificar y a contrarrestar los efectos nocivos del estrés a través de una amplia gama de técnicas totalmente prácticas y adaptables a nuestro estilo de vida actual.

Técnicas de respiración, automasaje, relajación muscular, meditación, relajación profunda, fisiología del estrés, caligrafía en mandarín y una gama muy amplia de prácticas que pueden ayudarte de un modo inteligente a mejorar tu salud, todo en un lugar ideal, contacto estrecho con la naturaleza, seis hectáreas de áreas verdes.

Todo incluido: hospedaje en habitación doble a compartir con todos los servicios, alimentación desde lo que es la cena del viernes hasta la última comida del domingo, enseñanza y material didáctico.

¡No te pierdas la maravillosa oportunidad de conocer formas útiles de mejorar tu salud!
¡Pregunta por la promoción especial!

Dirge: Shi Heng Tue
Caligrafía: Leonel Badillo

Descarga el documento con toda la información del retiro, horarios y programa, así como las instrucciones para inscribirte haciendo click aquí.

Aprende  a hacerte consiente de tu cuerpo y a generar un estado de salud optimo a partir de la práctica de la Meditación, el Hata Yoga y el Tai Chi – Qi Gong creando una unión entre cuerpo, mente y conciencia en un fin de semana de aprendizaje y tranquilidad.

Solemos tener una idea separada entre lo que es cuerpo y mente, a partir de esta idea dividimos nuestro potencial humano, físico y energético, nuestra salud puede mejorar en todos los sentidos si trabajamos en conjunto estos aspectos inseparables de nuestra experiencia humana cuerpo-mente, encuentra tu equilibrio, descubre y potencia la flexibilidad innata de tu cuerpo y de tu mente con estas prácticas.

Meditación, Relajación, Filosofía, Asanas de Hata Yoga (posturas) para desarrollar elasticidad y para trabajar en el mejoramiento de la salud en órganos específicos, Técnicas de Respiración y Tai Chi-Qi Gong para fortalecer el organismo en general.

Todo en un lugar con las condiciones idóneas para trabajar de manera optima en total tranquilidad, en medio de un entorno ecológico privilegiado, contacto directo con la naturaleza, prácticas al aire libre.

Costo de recuperación $2200

Promoción especial:

Al Inscribirse cinco personas de tu parte, tu retiro es completamente gratuito

Incluye: Materiales, hospedaje con todos los servicios en habitación
doble a compartir, alimentación y material didáctico.

Imparte: Shi Heng Tue
Hata Yoga: Shi Heng Rong

Traer ropa cómoda

Cupo Limitado

Informes: 55 94 65 01

www.budismochan.com.mx

Descarga los formatos de inscripción y la información aquí .

La meditación nos permite desarrollar tranquilidad y contento, pero además nos brinda un sinfín de beneficios en nuestra salud. La diversidad de técnicas de meditación es muy amplia: meditación chan, meditación samatha, meditación zen, etcétera. Hay una meditación para cada persona. Aprende seis técnicas diferentes y, por primera vez en México, meditación con caligrafía en mandarín, donde el objeto de tu atención es el trazo de los caracteres chinos.

Un retiro es la oportunidad adecuada para lograr contactar con nosotros mismos en un ambiente de serenidad y quietud. Cierra el año con tranquilidad.

Los mantras son oraciones cortas en sánscrito o en otros idiomas antiguos, y evocan cualidades positivas en nosotros mismos. Hay mantras para la salud, para la longevidad, para la compasión, para la tranquilidad, o para la energía.

Aprende 12 mantras (en sánscrito), el Sutra del corazón (en mandarín), y conoce las ceremonias budistas en este retiro.

Nuestro programa incluye:

– Introducción, Presentación oficial, “Aprendiendo a Meditar”, Meditación Samatha

– Meditación con caligrafía en mandarín

– Meditación Zen

– Meditación con Mantra de Guan Yin

– Meditación con el Sutra del Corazón en Mandarín

– Meditación en Movimiento: Tai Chi

– Meditación con el Mantra de Tara Verde para la Salud

– Puja (Ceremonia) con mantras de los cinco Budas y bowl de cuarzo

Incluye: Enseñanza, dinámicas de grupo, meditaciones, técnicas de relajación, materiales, hospedaje con todos los servicios y alimentación.

Imparte: Maestro Shi Heng Tue

Caligrafía: Maestro Leonel Badillo

Descarga el programa completo y toda la información necesaria para inscribirte aqui:

Inscribete ahora mismo con cualquier tarjeta de crédito o débito en linea aqui:

¡Cupo limitado!

Meditacion con Mantras y Malas

Conoce la practica del manejo de las “Malas” o rosarios budistas dentro de nuestra clase de meditacion del sabado a las 11:00 AM

Practiquemos juntos el Mantra de Tara Verde y disfrutemos de sus efectos terapeuticos y espirituales, trae tu Mala, cuarto de Mala (pulsera) o adquierelo directamente en la tienda del Templo Shaolin

Este Sabado 16 de Agosto en el Templo Shaolin de Mexico AC .  Donativo voluntario  ( sugerido 35 pesos )

Acoxpa 343, 3er piso , Tlalpan DF   59 05 59 63